Ci apprestiamo a lasciare alle spalle l'anno vecchio aspettando quello nuovo speranzosi che sia pieno di soddisfazioni e di successi in tutti i campi della nostra vita....Per affrontarlo al meglio pero' non basta la sola speranza.....occorrono i buoni propositi......questo è un nuovo post che puo' contribuire ad aiutarci e consentirci di fissarci degli obiettivi per il nuovo anno. Alcune regole fondamentali da rispettare:

Ogni obiettivo deve essere chiaro e raggiungibile....dobbiamo avere bene in testa il come ed in quanto tempo raggiungerlo

Occorre fissarsi degli obiettivi intermedi con verifiche periodiche

Non commettiamo l'errore (fatto da molti) che all'inizio dell'anno si prefissano sempre molti obiettivi per poi verificarli alla fine dell'anno e constatare delusi di non averli raggiunti....senza programmazione senza regole certe non si arriva da nessuno parte

Rafforzare le nostre credenze.....cioe' essere consapevoli di potercela fare....visualizzare il nostro obiettivo come raggiunto e far vivere in anticipo al nostro cervello la sensazione di benessere come se avessimo gia' raggiunto il target prefissato (la nostra mente fara' di tutto per portarci li...)

Ricordiamoci che l'obiettivo deve essere ben definito e non vago

Ora avanti tutta.......crediamoci....

Incomincio io....

-Leggere almeno un libro al mese che tratta argomenti di crescita personale...per rafforzare la mia autostima....il pensiero positivo....l'ottimismo.....e che mi aiutino nella vita di tutti i giorni...

-Continuare a fare sport.....da sempre un mio pallino.....iscrivermi in palestra.....

-Essere sempre il punto di riferimento per la crescita di mio figlio....dedicargli piu' tempo e insegnargli le regole fondamentali per afforntare la vita...

-Portare avanti un mio sogno un mio progetto....

-Impegnarmi sempre con forza e determinazione nel lavoro confermado i successi raggiunti, avvicinarsi all'eccellenza e seguire al meglio i rapporti con i colleghi

-Essere sempre presente....nel "qui e ora"

-Continuare nell'allenamento "mentale" di ottimismo e positivita'.....per migliorare sempre l'atteggiamento col quale affronto la vita e i rapporti col prossimo

Buona vita a tutti

Bene Fabio.....
Il mio primo obiettivo,è quello che a Gennaio mi voglio lasciare definitivamente tutto alle spalle...la mia vita precedente e iniziarne una ( spero ) migliore....con tanti progetti che ora non voglio dire...
Prima aspetto di risolvere questo...poi con calma me ne frefisserò altri....
Un augurio di buoni propositi a tutti......

... grandissima idea Fabio...
sai io ho iniziato da poco un corso di crescita personale, che mi è stato consigliato da una persona a me molto cara... e anche se sono solo all'inizio, sto già riscontrando gli effetti positivi che sta avendo nella mia vita.

Come primo obiettivo per il nuovo anno mi prefisso di trovare un lavoro che mi appaghi del mio talento e dei miei anni di studi...



BUON ANNO NUOVO A TUTTI

...bene mi aggiungo pure io...

il primo proposito è di non permettere piu' a nessuno ,e dico NESSUNO.....di prendermi in giro,e di ricordarsi di me solo quando ne hanno bisogno.
per il resto arriveranno.




BUON ANNO NUOVO A TUTTI ......AUGURI!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bella quest'idea Fabio

Mi aggiungo anch'io per ora con un solo proposito, ma per me importante!

NON PERMETTERE PIU' A NESSUNO DI PRENDERSI GIOCO DI ME E DEI MIEI SENTIMENTI!

Propositi per l'anno:

- una serata a teatro o un viaggio in una città italiana almeno una volta al mese, per gratificarmi facendo ciò che mi piace. Uno al mese, comincio il prossimo week end...

- dedicarmi a una mia passione, arredando una mansarda splendida ed aiutando mio fratello nell'arredamento di casa sua;

- dedicare tempo a mio figlio facendo giochi educativi. Almeno mezz'ora al giorno;

- continuare nella alimentazione controllata perdendo ancora 2 kg e poi mantenendo il peso raggiunto. Mantenere quindi l'attuale taglia di abbigiamento.

- controllare le uscite mensili segnando tutte le spese ( se qualcuno mi puo aiutare in questo gliene sarei grata magari con qualche programma per il PC).

Pochi e concreti... sento che questo sarà un anno splendido in ogni senso

- Mettere da parte sempre più il mio grande egoismo e cercare di pensare di aiutare il maggior numero di esseri viventi: umani, piante, animali... tutto ciò che vive

- cercare di migliorare me stessa per ottenere quanto sopra

- fare tanta meditazione e utilizzare altri strumenti di crescita

- sviluppare la pazienza, anche verso coloro che la vedono in maniera diversa da come la vedo io.

Buon anno a tutti

VOLERMI PIU' BENE!!!!!

Ho riletto i miei propositi e sul peso...beh insomma non sono proprio riuscita a mantenerlo...
Le spese le ho segnate...
I viaggi non proprio uno al mese ma tanti, molti molti più di prima..
Il tempo con mio figlio non l'ho cronometrato ma la riduzione di orario di lavoro mi ha permesso di passare più tempo con lui
poi cosa avevo detto...arredare la casa di mio fratello...si sta concretizzando.
Ancora presto per tirare le somme dell'anno ma giusto in tempo per raddrizzare il tiro.
Vedi Gira anche io sono umana (scherzo naturalmente ) e devo faticare per restare focalizzata sui miei obiettivi.

Accidenti...ho di nuovo riletto i miei propositi, devo raddrizzare il tiro perchè sul peso sto perdendo la strada...
Per i viaggi mensili devo intensificare, il resto abbastanza ok.
E' utile scriversi gli obiettivi, si possono consultare e vedere a che punto siamo, inoltre non si perdono di vista.
Da oggi davvero: DIETA.

Cara Laura che bello avere una compagna di dieta...il pesce ai ferri e l'insalata di oggi erano squisiti...
Ok dai, sapendo che anche tu fai la dieta con me, mi sembra meno pesante.
Quanto al giovane personal trainer....eccome se concordo.
Ti piacerebbe se fosse così:


... a me siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.
Pensa che ieri ho incontrato una bimba di 7 anni aveva con se l'hula hop e io volevo dimostrare quanto fossi brava poichè da adolescente me la cavavo proprio bene. Ebbene non riesco più neanche a farlo girare per 30 secondi.....ho realizzato di essere "diventata grande" /modo soft per dire invecchiata) e più prosperosa (altro modo soft per dire ingrassata). Devo passare all'azione.
Ti consiglio un libro:Posso Farti Dimagrire di Paul McKenna.E' un libro con CD audio che usa la visualizzazione per arrivare al dimagrimento. Provalo! Costa poco (meno dei metodi da te elencati) e comunque ascoltare il CD in silenzio ti rilassa.

RAGAZZEEEE!!! ....MA CHI MEGLIO DI ME VI PUO' PARLARE DI DIETA??????



....anch'io le ho provate tutte!!!! ...conosco tutti i dietologi del triveneto!!!! ...anche qualche ciarlatano!!! ....libri sull'argomento letti??? ....una valanga!!!!! ....per esperienza vi dico, che per quanti dietologi vediate e per quanti libri leggiate o cd ascoltiate, se non decidete VOI, dentro di VOI, di iniziare la dieta, nulla funziona, nemmeno il mago casanova!!!!!!

...e cmq, vi faccio compagnia anch'io!!!! ....mica sono a posto, malgrado i - 22!!!!!! ...me ne mancano altrettanti, ma mica mollo!!!!

Nell'attesa di incontrare lui, mi mettero' in riga col cibo...

Gira 22 kg? caspita. Complimenti.